Soslu balık köftesi

Soslu balık köftesi
KAÇ KİŞİLİK: 4
HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 dk
PİŞME SÜRESİ: 15 dk
300 gr palamut fileto
2 dilim bayat ekmek içi
Yarım demet maydanoz
1 yumurta akı
1 çay bardağı süt
4 çorba kaşığı un
1 çorba kaşığı domates püresi
3 soğan
Yarım su bardağı su
3 çorba kaşığı ayçiçek yağı
1 çay kaşığı karabiber
Tuz
* Soğanları soyup küçük doğrayın. Maydanozu temizleyip kıyın. 1 kaşık ayçiçek
yağını tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin. Salçayı yarım bardak suyla ezip
soğana ilave edin ve pişirin. Tuz serpip sosu ateşten alın.
* Ekmeği sütte yumuşatıp elinizle sıkarak iyice süzün. Robota alıp balık eti,
yumurta akı, maydanozun yarısı, tuz ve karabiberi ilave edip ezin. Karışımı kâseye
alıp yoğurun. Ceviz büyüklüğünde top köfteler yapın.
* Kalan yağı tavada kızdırın. Hazırladığınız köfteleri tek tek una bulayıp
yağda kızartın. Kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin. Hazırladığınız
sosu köftelerin üzerine gezdirip kalan maydanozu serpin. Kapağını kapatıp 5 dakika
kısık ateşte pişirin. Sıcak olarak servis yapın.
|
| Soslu balık köftesinin 1 porsiyonu 300 kaloridir. |
|